Je préconise des approches qui mettent de l’avant vos forces et vos aspirations personnelles.

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• L’approche centrée sur le développement du pouvoir d’agir (Empowerment) 

Le développement du pouvoir d’agir renvoie au «fait d’exercer un plus grand contrôle sur les choses importantes pour soi» (Rappaport, 1984). On vise à s’affranchir des obstacles qui limitent notre plein potentiel. Afin de se libérer d’un sentiment d’impuissance et de perte de confiance, cette approche propose de mettre de l’avant les forces et compétences au détriment des incapacités, déficits ou difficultés.

 

Source : Rappaport, J. (1984). Studies in empowerment: Introduction to the issue. Prevention in Human Services, 3(2-3), 1 -7.

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• Approche centrée sur le rétablissement en santé mentale

Le rétablissement vise la possibilité de «mener une vie satisfaisante et nourrie par l’espoir» (Commission de la santé mentale du Canada, 2021). Chaque rétablissement est différent et «chaque personne devrait avoir le pouvoir de déterminer ce que le rétablissement signifie pour elle et ce dont elle a besoin pour y parvenir»  (Commission de la santé mentale du Canada, 2021).

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Cette approche met de l’avant l’espoir, l’autonomie, la valorisation de vos savoirs ainsi que l’unicité de chaque personne. Complémentaire avec les spécificités du travail social, cette approche holistique redéfinie ce qu’est la santé mentale faisant en sorte qu’elle se distingue par sa reconnaissance des différentes sphères de vie et rôles sociaux de la personne. Que ce soit de la prise en compte de vos forces, aspirations et compétences, cette approche vise à briser l’isolement et à vivre sa vie pleinement en fonction de ses valeurs. L’approche du rétablissement en santé mentale rejoint les valeurs d’inclusion sociale, de développement du pouvoir d’agir (autodétermination) et de défense des droits, valeurs prônées également par le travail social.

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Source : Commission de la santé mentale du Canada. (2021). Mettre le rétablissement en pratique. Une introduction au Guide de référence pour des pratiques axées sur le rétablissement. https://www.mentalhealthcommission.ca/sites/default/files/2021-01/putting_recovery_into_practice_fr.pdf

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• Approche cognitivo-comportementale (TCC)

L’approche cognitivo-comportementale (de troisième vague) favorise majoritairement l’acceptation des émotions. Un travail conjoint est réalisé afin de réduire l’inconfort émotionnel et les jugements portés envers nous-même. Cette approche met également l’accent sur la pleine conscience (porter son attention au moment présent, sans jugement), les valeurs et des actions engagées qui font sens.

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• Approche orientée sur les solutions (AOS)

Contrairement à d’autres approches, l’AOS ne met pas de l’avant exclusivement les problèmes, mais s’intéresse aux solutions et aux stratégies possibles afin d’amorcer un processus de changement. Sans négliger l’expression des défis vécus, la compréhension approfondie des solutions et de la façon dont la vie souhaite être vécue rend le processus de changement davantage concret et valorisant. Ainsi, la personne est l’experte de sa propre situation ce qui fait en sorte qu’elle se réapproprie certains aspects de sa vie ayant été délaissés.

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• Approche écologique

L’approche écologique fait référence aux multiples interactions qu’à l’individu avec son environnement proximal (pairs, famille), institutionnel (les services sociaux, l’école, le travail, etc.) et sociétal (normes, lois, valeurs et culture). Cette façon d’appréhender une situation permet de recontextualiser ce qui est vécu et de se détacher des visions strictement individualistes et culpabilisantes. Ainsi, les défis rencontrés seraient expliqués par des interactions sociales qui ne permettraient pas la satisfaction et l’accomplissement de ses activités et projets de vie.

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• Le nouveau paradigme sur le poids

Le nouveau paradigme sur le poids vise une amélioration de la santé et du bien-être général par le biais de saines habitudes de vie. Deux concepts sont mis de l’avant soit l’acceptation de soi et l’arrêt des diètes. Le développement de l’estime de soi, l’écoute des signaux corporels de faim et de satiété ainsi que le plaisir de bouger et manger sont mis de l’avant. Cette perceptive permet de reprendre du pouvoir sur sa vie, tendre vers un équilibre et recontextualiser l’importance accordée à la nourriture. (Équilibre, 2021)

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Source : Équilibre. (2021). L’approche d’Équilibre. https://equilibre.ca/notre-approche/lapproche-dequilibre/

 

 

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